Smej se, smej, uvek se smej: SVETSKI DAN SMEHA – 10. januar

Kakav god da vam je dan, i šta god da vam se loše ili dobro dogodilo, morate bar jednom dnevno da se nasmejete. Nema ništa lepše nego kada vidite da se neko smeje, srećan je, stvore mu se male fine bore kraj očiju, ili simpatične jamice na obrazima

Danas imate jedan razlog više za smeh, jer obeležavamo Svetski dan smeha! Slobodno, kada izađete na ulicu, uputite osmeh nekom prolazniku, jer je dokazano da će Vam devet od deset ljudi uzvratiti osmehom. Važno je da se što više smejete, jer smeh ima blagotvorno dejstvo na zdravlje. Još je Džordž Gordon Bajron (poznati pesnik) izjavio: “Koristite svaku priliku za smeh, jer je to najjeftini lek”.

Nauka o smehu naziva se gelotologija (gelos je grčka reč za smeh). Svetski dan smeha osmislio je 1998. indijski lekar Madan Katarija, osnivač joge smeha, jedinstvene tehnike vežbanja koja kombinuje grupni smeh i disanje. Pokret je počeo 1995, u parku u Bombaju. Katarija je sa još četiri osobe, koje je zainteresovao za svoju ideju, otišao u park. Pričali su viceve i smejali se, a s vremena na vreme su im se pridruživali ostali prolaznici.

Kada su potrošili viceve i shvatili da više nisu mogli da izazivaju smeh, lekar je obećao da će smisliti kako da se do smeha dođe na drugačiji način. Smislio je sistem vežbi koje izazivaju smeh: vežbe disanja uzete iz joge, vežbe istezanja i tehnike za stimulisanje smeha. Veoma brzo taj sistem postao je popularan širom sveta, pa danas u svetu ima oko 6.000 klubova smeha, u 60 zemalja! Mnogi članovi klubova smeha primetili su da ređe imaju prehlade, upale grla i infekcije disajnih organa.

Pored toga, smeh je najbolja aerobik vežba. Posle desetak minuta smeha ujutru ljudi se osećaju sveži tokom celog dana. Zašto je to tako? Tokom smejanja udišemo više kiseonika, stimuliše rad srca i cirkulaciju krvi kao bilo koja standardna aerobik vežba. Pomaže i protiv depresije, anksioznosti i psihosomatskih poremećaja. Jedna je od najboljih vežbi za sve one koji boluju od astme i bronhitisa.

U medicini smeh se koristio od davnina. Među najranijim pisanim zabeleškama o tome koliko je dobar za zdravlje nalazimo mudre izreke u Bibliji. Postoje zapisi da su graditelji u staroj Grčkoj podizali bolnice u blizini pozorišta da bi pacijenti svakodnevno slušali smeh i povike vesele publike. U drevnoj Indiji postojali su mudraci koji su putovali po zemlji i, umesto da propovedaju, samo su se smejali da bi druge učili koliko je smeh moćan. Jedan francuski hirurg je već u XIII veku pacijentima, tek operisanim, pričao viceve i tako im olakšavao bol.

Ako volite klovnove, volećete i doktora Hanter Peč Adamsa. Možda ne zvuči kao ime za klovna, ali ovaj čovek je začetnik ideje o angažovanju klovnova – terapeuta u radu sa bolničkim pacijentima. Kasnije su to prihvatile mnoge bolnice širom sveta, i dokazano je, da uz osmeh, mališani oboleli od ozbiljnih bolesti imaju manje potrebe za analgeticima.

Smisao za humor nije svuda isto izražen, pa se neki smeju više, a neki manje. Narod koji se u proseku najviše smeje su Jevreji (?!), kod kojih šale možete čuti na svakom koraku. Oni smeh biraju kao odbrambeni sistem od neuklapanja u okolinu. Koliko god da se osećaju delom zapadnog sveta, jevrejski narod smatra da su oni pripadnici izdvojene grupe. Titulu naroda koji se najamnje smeje odneli su Japanci, koji su “operisani” od smisla za šalu. Retko ih zbijaju, još teže prihvataju, a ukoliko se desi da ne shvate poentu šale ili vica, to mogu doživeti kao nepristojan izazov.

Još malo zanimljivosti o smehu:

* Smeh je univerzalni simbol sreće i svi će ga prepoznati.

* Smeh je niz glasova, sačinjen prvenstveno od samoglasnika, nalik na note, koji se ponavljaju svake petine sekunde. U njihovom izvođenju učestvuje 15 mišica lica.

* Mišić smeha “musculus risorius” je tanki, trouglasti mišić koji je smešten u najpovršnijem sloju potkožne muskulature obraza.

* Kada se smejete, ubrzava se rad srca za 10 do 20 odsto.

* Samo 10-15 minuta smejanja na dan sagoreva do 40 kalorija, što nije puno, ali ako krenete već od danas, do leta ćete imati vitku liniju. 

* Deca se smeju u proseku 300 puta u toku dana, dok odrasli to čine samo 17 puta.

* Bebe se smeju kada ih neko golica, jer su neprijatno dodirivanje tela naučile da prihvate kao igru, a ne kao napad.

* Pored toga, bebe počinju da se smeju u snu od prvog dana rođenja.

* Žene se češće smeju muškarcima, nego muškarci ženama.

Smeh izazvan endorfinima, hormonima iz hipotalamusa, može otkriti razne osobine ličnosti: smeh koji podseća na gakanje ili kokodakanje, predstavlja osobinu ljudi koji žele da budu u centru pažnje; prigušeno smejanje ukazuje na sklonost ka nadmoćnosti; smeh iz stomaka (dubok smeh), obično ima osoba koja pokazuje da je prijateljski raspoložena; tih smeh je odraz ljubazne osobe, pune samokontrole.

Srdačan osmeh i lažan osmeh stvaraju se iz dva različita neurnonska kanala. Da biste otkrili lažan osmeh, samo posmatrajte oči. Kada se osoba iskreno smeje, mišići lica pod nazivom “orbicularis oculi” se stežu I uzrokuju sitne nabore kože oko očiju. Kod osoba koje se lažno smeju, mišići oko očiju se neće pomerati i neće naborati kožu.

U Nemačkoj je osnovana i prva škola smeha gde polaznici uče o načinu smejanja i pozitivnim stranama smeha.

Da li znate ko se nikad ne smeje?  😀

(za one koje ne prepoznaju, ovo je najpoznatija mrzovoljna maca – Grumpy cat)

Ovih dana imamo dosta razloga za smeh. Počela je nova godina, praznici su u toku i iskoristite to vreme za što više smeha sa svojim najbližima. Neka Vam svaki dan počne sa osmehom! 

PODELI

1 KOMENTAR

  1. Poštovani,

    Jako lepo što pišete o smehu. Međutim, informacija koju ste podelili je netačan.
    Evo linka koji će Vam možda objasniti sve http://www.cute-calendar.com/event/world-laughter-day/8981-world.html . Tu je i link Laughter Yoga International http://www.laughteryoga.org/english/events , odakle je potekao Svetski dan smeha, odnosno sajt svetske mreže Smeh joge čiji je začatnik dr Madan Kataria, takođe pokrenuo svetski dan smeha, koji se zaista u početku slavio 11. januara, ali su nešto kasnije odredili da se Svetski dan smeha slavi prve nedelje (dana). U maju. u 2015. to je 3. maj.

    Postoji i Dan stomačnog smeha nastao nešto kasnije i obeležava se 24. januara, link http://www.dates.abouttravelingtheworld.com/special-holidays/belly-laugh-day/ koji je naša koleginica, smeh joga trener, pokrenula.

    Smeh i ljubav,
    Olivera Radovanović
    Smeh Joga srbija

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here