Kako biti srećan?

„Sreća je mehur sapunice, koji menja boju kao duga i koji se raspukne kad ga dotaknete.“ – Balzak

Kako biti srecan
Izvor: quotesvalley.com

Mi ljudi uglavnom čekamo neki tamo dan, za koji mislimo da nam je obećan, u kome ćemo do kraja života sretno skakutati bez problema. Ni ne sluteći da je taj dan svaki dan. Samo je pitanje na koji način vidimo stvari.

Koliko se okrećemo sopstvenom životu, koliko prijateljima, koliko porodici, koliko emotivnim partnerima. O svima brinemo više, no o sebi.

Na putu do posla, u pauzama razmišljanja o sopstvenom životu, čitam šta su naučnici otkrili o sreći i srećnim ljudima.  

Dr Dejvid Niven, sociolog i psiholog, napisao je knjigu u kojoj nam na lak i razumljiv način daje savete kako da budemo srećni.

Iskreno, sve ovo što piše u knjizi mi već znamo, samo ne razmišljamo o tome. Stalno nam se po mozgu vrte negativne priče, novčani problemi, potresne priče o kojima čitamo u novinama svakog jutra ili gledamo na televiziji. Okrećemo se nebitnim stvarima, opterećujemo nebitnim  ljudima, nerviramo oko nebitnih stvari, čisto da bi se nervirali. Zašto?

Život je mnogo jednostavniji. Samo Vi ga možete učiniti pozitivnim, samo Vi sebe možete učiniti srećnim, samo Vi ste odgovorni za svoje postupke.

Evo nekoliko saveta koje treba primenjivati svakodnevno kako bi bili mnogo srećniji i uspešniji:

1.   VERUJTE U SEBE

Kod ljudi svih uzrasta i svih starosnih grupa, ustanovljeno je da čvrsto verovanje u sopstvene sposobnosti podiže nivo zadovoljstva životom za oko 40 procenata. To verovanje nas, istovremeno, čini srećnim i kod kuće i na poslu. Zapamtite – verovanje u sebe znači misliti da ste sposobna osoba, a ne da nikada nećete pogrešiti.

2.   NEMOJTE NEBITNE STVARI MEŠATI SA USPEHOM

Imajte na umu da Vi niste ni bolja ni lošija osoba zbog marke svog automobila, veličine svoje kuće ili količine novca. U studijama koje su koristile merenja i svakodnevna opažanja, posedovanje materijalnih dobara je devet puta manje važno za sreću od posedovanja „ličnih“ dobara kao što su prijateljstvo i porodica.

3.   ISKLJUČITE TV

Previše gledanja televizije može utrostručiti našu glad za posedovanjem stvari, što umanjuje lično zadovoljstvo za oko 5 procenata, za svaki sat koji provedemo gledajući je.

Izvor: evolvepd.com

4.   MANJE RAZMIŠLJAJTE O LJUDIMA I STVARIMA KOJE VAM SMETAJU

Za 70 procenata je manja verovatnoća da će se oni koji redovno razmišljaju o negativnim stvarima i nesreći osećati zadovoljno, od onih koji to ne rade. Nemojte ignorisati ono što vas nervira, ali nemojte se ni toliko usredsrediti na to da isključite ono u čemu uživate.

5.   NEMOJTE ZABORAVITI DA SE ZABAVITE

Zabavljanje je jedan od pet najvažnijih faktora koji utiču na vođenje zadovoljavajućeg života. Oni koji provode neko vreme isključivo zabavljajući se, za 20 procenata je veća verovatnoća da će se osećati srećnim svakog dana, a za 36 procenata je veća verovatnoća da će biti zadovoljni svojim godinama i statusom.

Nije lako okrenuti novi list u životu. Nije lako promeniti navike. Nije lako krenuti od nule. Lako je promeniti svakodnevnu rutinu, ubaciti nova dešavanja u svoj život, upoznati nove ljude, nasmejati se. Ipak, smeh je lek.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here